どうもこんにちわ!

 

日本人専用自宅トレーニングの第5週目が終わりました。

 

今週もどんな1週間だったか振り返っていこうと思います。

 

参考:

日本人専用自宅トレーニングを購入して実際にやってみた

日本人専用自宅トレーニングをやってみた(1週目を終えて)

日本人専用自宅トレーニングをやってみた(2週目を終えて)

日本人専用自宅トレーニングをやってみた(3週目を終えて)

日本人専用自宅トレーニングをやってみた(4週目を終えて)

第5週目を振り返って

第5週目が終わりました。

 

第5週目を振り返って感じたことは、

筋トレをすることが当たり前になりました。

 

というのは、

第4週目までは、

筋トレをすることに少し苦痛を感じていました。

 

しかし、第5週目は、

苦痛はありませんでした。

 

日本人専用自宅トレーニングをすることが習慣化されました。

 

ご飯を食べたりするのと同じ感覚で、

 

「よし筋トレするか」

 

という感じになっていました。

 

 

筋トレが習慣化されたこと以外で、

感じた変化はありませんw

 

「ないんかい」

 

と思われたかもしれませんが、

本当にないですw

 

今思うことは、

 

「カッコいい体を作りたい」

 

ただそれだけです。

 

 

第6週目で最後になるのでこのままやり続けるのみです。

 

第5週目は非常に短い記事になりそうですが、

第6週目を楽しみに待っていてください。

 

今週も体の変化の写真は出しません。

 

まとめて第6週目に出そうと思います。

 

体重とウエスト

体重 66.5kg→66.0kg マイナス0.5kg

 

ウエスト 79cm→76cm マイナス3cm

 

今週は体重もウエストもいつも以上にマイナスになりました。

 

体重に関しては1日だけですが、

65.9kgになりました。

 

65kgの数字なんて、

中学生の時ぶりに見ましたw

 

65.9kgの体重を見たときは、

 

「俺もやれば痩せれるだ」

 

と思いとても嬉しかったです。

 

ウエストもいつもなら変わらなかったり、

マイナス1cmだったりと少ししか変化はありませんでした。

 

しかし今週はマイナス3cmとなり、

かなり絞ることができました。

 

第5週目の体の変化に関しては大満足です。

 

体重変化グラフ

 

第5週目は2月1日から2月7日です。

 

グラフでみたら少し下がり傾向なのが分かります。

 

目標体重は64.0kgです。

 

うーん、少し厳しいように思えますw

 

あまり気にせず最後までやりきります。

 

第6週目に向けて

いよいよラスト1週間になりました。

 

とにかくやりきる!

 

それのみです。

 

最後の1週間もよろしくおねがいします。

 

日本人専用自宅トレーニングをやってみた(第6週目)

 

日本人専用トレーニングの詳しい説明